醫療康復/肩關節周圍炎

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家庭醫學百科·醫療康復篇

骨科疾病

肩關節周圍炎簡稱肩周炎，是發生于老年的肩部疾病，常發生于40～60歲間，女性多見，故又稱“五十肩”。起病時往往肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，并緩緩加重，肩部活動范圍逐漸受限。肩周炎的原因尚不清楚。肩周炎的治療除口服醫生配給的止痛藥物外，病人本人尚需積極地進行各方向的活動鍛煉。肩部作濕熱敷。以上三個面同時應用，病情會逐漸好轉。必須強調的是，開始時由于肩部疼痛，活動肩關節可能使疼痛加劇。病人應堅持鍛煉。常用的方法有爬墻法，下蹲法和拋手法。

爬墻法　患者直立面對墻壁與之貼緊。將患側手掌貼墻，并用手指緩慢地順著墻壁向上爬行，直至肩部疼痛為止。重復以上動作并試圖使每次高度超過前一次，直至肩關節能夠完全上舉。

下蹲法　用手抓住相當于胸部高度的橫桿或樹枝等，患者緩慢下蹲，使患肢肩關節被動上舉，當肩部疼痛時，停止下蹲。如此反復活動，并試圖逐漸加大下蹲幅度。

拋手法　患者直立，向左右轉動身體，使兩上肢作前后擺動，或繞身體弧形擺動，并盡可能加大擺動幅度。此法適用于急性期，當疼痛有所緩解時，可以與以上兩法交替應用。

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