攝取
| A+醫學百科 >> 攝取 |
攝取就是在食物攝取中攝入熱量的分配必須科學。人體攝入的熱量主要來自蛋白質、碳水化合物、脂肪這三種營養素，它們都可以產生熱量，但不能相互代替，否則對健康不利：如碳水化合物過多脂肪過少，會加重胃腸負擔；如脂肪過多而碳水化合物過少，則可能引起肥胖癥、心腦血管疾病；如蛋白質過少，會使生長發育受抑、機體抵抗力降低……所以它們的攝入必須有一個科學的比例：人體攝入熱量的50％~60％左右應來自于碳水化合物，20％左右來自于蛋白質，其他來自于脂肪
出自A+醫學百科 “攝取”條目 http://www.crossoverdream.com/w/%E6%91%84%E5%8F%96 轉載請保留此鏈接
| 關于“攝取”的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |